Cách phòng chống đột quỵ cho bệnh nhân cao huyết áp

- Với người cao huyết áp, để phòng ngừa đột quỵ, trước hết cần phải kiểm soát và điều trị tốt tăng huyết áp, cần giữ được huyết áp mục tiêu, đưa xuống mức ổn định 140/90 mmHg.

- Thực hiện chế độ giảm cân nếu thừa cân.

- Giảm muối. Muối có thể làm huyết áp tăng cao. Vì vậy trong chế độ ăn uống của người bị cao huyết áp cần giảm muối, chỉ nên ăn khoảng 2.000 mg muối hoặc ít hơn trong một ngày.

-Thực hiện chế độ ăn theo khuyến cáo, nên ăn nhiều cá, nhiều rau, củ, hạn chế tinh bột, đường, giảm sữa béo, mỡ, thịt đỏ…

- Tập thể dục trên 30 phút một ngày, tùy theo sức khỏe và khả năng, tình trạng bệnh của từng người mà lựa chọn hình thức thể dục phù hợp. Hình thức đơn giản nhất được khuyến khích là duy trì việc đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày.

- Chỉ số huyết áp sẽ bị rối loạn ngay sau khi bạn hút thuốc và uống rượu bia, vì vậy việc hạn chế rượu bia và bỏ thuốc lá là điều quan trọng và cần thiết

- Chính cuộc sống căng thẳng sẽ ảnh hưởng hệ thần kinh làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp. Vì vậy phải giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái, tránh xúc động mạnh

đi bộ rất tốt cho người bị cao huyết áp

- Khi bị cao huyết áp, cần phải uống thuốc, tuân thủ đúng điều trị và lịch tái khám theo hẹn của bác sĩ. Theo bác sĩ Ngọc, rất nhiều người khi thấy khỏe mạnh, huyết áp bình thường thì tự động ngưng thuốc. Trên thực tế, huyết  áp tuy bình thường nhưng nếu bỏ điều trị thì có thể tăng vọt trở lại bất cứ lúc nào, nhất là trên cơ địa hút thuốc, đái tháo đường, bệnh nhân đã có tổn thương mạch máu thì rất dễ bị vỡ bất ngờ. Trong quá trình điều trị, khi xuất hiện những triệu chứng bất thường thì cần nhanh chóng đi khám.

- Cũng không ít trường hợp, khi người bệnh dùng thuốc thấy ổn định là tiếp tục sử dụng toa thuốc cũ trong vòng nhiều tháng liền mà không đi tái khám. Điều này cũng rất nguy hiểm. Trên cơ sở của việc thăm khám thường xuyên, bác sĩ điều trị sẽ cân nhắc thay đổi thuốc tùy theo từng giai đoạn, sự tiến triển của bệnh để tránh những biến cố bất thường, bác sĩ Ngọc lưu ý.

Sử dụng An Cung Rùa Vàng để phòng ngừa

Thuốc An Cung Rùa Vàng có nguồn gốc từ các vị thuốc Đông y, giúp bình ổn huyết áp hiệu quả; làm tan các mảng xơ vữa trong lòng mạch được hình thành bởi cholesterol, lipid…; Làm thông thoáng các đoạn mạch bị hẹp đặc biệt ưu tiên vùng não; Làm bình ổn huyết áp. Sử dụng thuốc An Cung Rùa Vàng, mỗi tháng 1 viên, mỗi năm chia thành 2 đợt uống, 6 tháng đầu uống 3 viên, 6 tháng sau uống 3 viên, giúp phòng bệnh tai biến mạch hiệu quả và dự phòng bệnh tai biến mạch máu não có thể tái phát.