Thực hiện lối sống khoa học: Cai thuốc lá, hạn chế rượu bia có chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, khoáng chất…nhằm làm giảm lượng lipid máu, giảm huyết áp và giảm đường máu nếu bệnh nhân bị đái tháo đường. Tăng hoạt động thể lực sẽ làm cải thiện tình trạng tim mạch và làm cải thiện các yếu tố nguy cơ tim mạch như rối loạn lipid máu, béo phì và tăng huyết áp.

Chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính và đột quỵ. Cải thiện sức khỏe tổng thể, duy trì một trọng lượng cân đối, khỏe mạnh là mục đích để căn bệnh nguy hiểm này phải tránh xa. Ăn nhiều thực phẩm từ thực vật như rau xanh, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, và các loại hạt. Ăn hải sản nhiều hơn, ăn thịt gia cầm và trứng thay vì thịt đỏ. Hạn chế lượng natri, chất béo rắn, thêm đường và ngũ cốc tinh chế.

thực hiện chế độ ăn uống và lối sống khoa học là cách phòng bệnh đột quỵ tốt nhất ở người già

Cẩn thận khi thời tiết thay đổi: Khi thời tiết thay đổi đột ngột, lúc chuyển mùa, người cao tuổi, nên cẩn thận bảo vệ sức khỏe thật tốt. Vào trời lạnh nên giữ ấm cho cơ thể, nhất là người có bệnh tăng huyết áp, không nên đi tiểu ngoài trời lạnh vào ban đêm. Tránh tắm khuya và ở nơi gió lùa. Mùa hè thì tránh ra ngoài trời nắng gắt và nhớ cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể.

Kiểm soát tốt chỉ số huyết áp: Tăng huyết áp rất hay gặp ở người có tuổi. Tăng huyết áp làm tăng nguy cơ bị các biến chứng tim mạch (đột quỵ, bệnh động mạch vành và mạch máu ngoại biên). Vì vậy đối với bệnh nhân tăng huyết áp phải kiểm soát tốt trị số huyết áp với mục tiêu điều trị nhằm đạt trị số huyết áp dưới 140/90mmHg. Thay đổi lối sống và dùng thuốc đối với các bệnh nhân có huyết áp trên 140/90mmHg.

Khám và điều trị các bệnh về tim mạch: Đối với bệnh nhân mắc các bệnh lý về tim mạch như hẹp, hở van hai lá, rối loạn nhịp tim, suy tim, co thắt mạch vành…phải đi bác sĩ khám và dùng thuốc đúng y lệnh. Đồng thời tránh căng thẳng xúc động.

Sử dụng, thuốc thực phẩm chức năng để phòng ngừa: Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại thuốc hay thực phẩm chức năng giúp phòng ngừa bệnh tai biến mạch máu não hiệu quả điển hình như thuốc Đông y An Cung Rùa Vàng hay thực phẩm chức ngăng An Cung Hàn Quốc…người cao tuổi có thể kết hợp sử dụng với những biện pháp trên để giúp ngăn ngừa tai biến hiệu quả.