Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến bệnh đột quỵ, tuy nhiên, báo cáo mới nhất của các nhà khoa học Anh cho thấy, so với bệnh cao huyết áp đơn thuần, sự biến động của huyết áp còn nguy hiểm hơn và rất dễ gây ra đột quỵ.

Vì vậy, các nhà khoa học khuyến cáo rằng trong quá trình điều trị bệnh cao huyết áp, không chỉ chú trọng đến việc giảm huyết áp mà quan trọng hơn cần phải quan tâm đến sự ổn định huyết áp.

Trong báo cáo đăng trên The Lancet số ra mới nhất, các nhà khoa học thuộc Đại học Oxford, Anh cho biết, kết quả phân tích thống kê huyết áp định kỳ của những bệnh nhân tại một số bệnh viện ở Anh cho thấy, sự biến động huyết áp là một trong những chỉ tiêu có sức thuyết phục trong dự báo bệnh đột quỵ, suy tim và đau tim.

Đặc biệt là đối với bệnh đột quỵ, biến động huyết áp gây ra bệnh đột quỵ có tỷ lệ cao hơn so với cao huyết áp đơn thuần. Do đó, hiệu quả thu được trong dự báo bệnh đột quỵ bằng cách quan sát sự biến động huyết áp chính xác hơn nhiều so với quan sát huyết áp cao đơn thuần.

Ngoài ra, sau khi phân tích một số công hiệu của thuốc hạ huyết áp, các nhà khoa học phát hiện, bên cạnh chức năng hạ huyết áp, các loại thuốc có ảnh hưởng không giống nhau đến sự biến động huyết áp. Một số thuốc có tác dụng vừa hạ huyết áp vừa giảm thiểu sự biến động huyết áp, tuy nhiên một số khác lại làm tăng sự biến động huyết áp.

Cách giúp huyết áp luôn ổn định

- Tập thể dục: Ngoài chức năng ngăn ngừa bệnh tật, kiểm soát trọng lượng cơ thể, nâng cao sức khỏe thì một lịch trình thể dục phù hợp sẽ giúp bạn ổn định huyết áp của mình. Bạn nên gắn bó với 1 môn thể dục nhất định như đi bộ, nhảy dây, đạp xe….. Mỗi ngày dành ra 30 phút tập luyện để huyết áp được ổn định bạn nhé.

- Giảm cân: Khi trọng lượng cơ thể vượt quá mức quy định, con người thường có khả năng mắc các bệnh như máu nhiễm mỡ, nồng độ cholesterol trong máu cao nên dễ mắc các bệnh về huyết áp. Vì vậy, cố gắng duy trì cân nặng vừa phải để ổn định huyết áp bạn nhé.

- Ăn uống lành mạnh: Tăng cường ăn những thực phẩm bổ dưỡng bảo vệ sức khỏe như trái cây, hoa quả cũng như ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, sữa ít béo…. Chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng chất béo và calo. Đây cũng là cách giúp ổn định huyết áp

- Hạn chế căng thẳng: Tức giận hay stress cũng có thể khiến huyết áp đột ngột tăng cao vì vậy bạn cần phải luôn biết cách cân bằng cảm xúc trong mọi tình huống để giữ cho huyết áp luôn được ổn định.

Tìm hiểu về thuốc Đông y An Cung Rùa Vàng giúp ngăn ngừa và điều trị đột quỵ