Bệnh Huyết Áp

Cách Phòng Bệnh Cao Huyết Áp

Ngày đăng: 08-08-2016 14:21:02  |   Xem các bài viết của admin »
Tăng huyết áp là bệnh lý có thể gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm khác nhau, trong đó biến chứng nguy hiểm như: Cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy tim, xuất huyết não, nhũn não. Các biến chứng về thận: Đái ra protein, phù, suy thận. Các biến chứng về mắt: Mờ mắt, xuất huyết, xuất tiết và phù gai thị. Các biến chứng về mạch máu: Phình hoặc phình tách thành động mạch, các bệnh động mạch ngoại vi…

Những biến chứng nguy hiểm này làm cho người bệnh trở nên tàn phế và trở thành gánh nặng về tinh thần cũng như vật chất của gia đình bệnh nhân và xã hội, thậm chí người bệnh có thể tử vong.

Do đó, tốt nhất chúng ta cần có biện pháp phòng bệnh tốt khi bệnh chưa xảy ra để tránh những biến chứng nguy hiểm như đã nói ở trên.

Triệu chứng của bệnh tăng huyết áp

Bệnh tăng huyết áp còn được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” bởi chỉ có một số ít các bệnh nhân tăng huyết áp có một vài triệu chứng cơ năng gợi ý cho họ đi khám bệnh, như: đau đầu, chóng mặt, cảm giác “ruồi bay”, mặt đỏ bừng, ù tai…, còn đa số bệnh nhân lại thường không có các dấu hiệu cảnh báo trước. Nhiều bệnh nhân thấy có triệu chứng đau đầu xuất hiện thì  ngay sau đó cũng là kết thúc cuộc đời của họ do đã bị xuất huyết não nặng nề.

Nguyên nhân dẫn đến tăng huyết áp

Có nhiều yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tăng huyết áp trong cộng đồng, như: Tuổi cao, hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, khẩu phần ăn không hợp lý (ăn mặn, ăn nhiều chất béo), ít hoạt động thể lực, béo phì, căng thẳng trong cuộc sống, rối loạn lipid máu, đái tháo đường, tiền sử gia đình có người bị tăng huyết áp… Phần lớn những yếu tố nguy cơ này có thể kiểm soát được khi chúng ta có hiểu biết đúng và biết được cách phòng tránh, thì bệnh huyết áp cao có thể kiểm soát tốt.

Cách phòng bệnh cao huyết áp

- Thực hiện hế độ ăn uống hợp lý

Ăn nhiều rau quả

Chế độ ăn khỏe mạnh với nhiều rau quả tươi, ít chất béo và cholesterol luôn là cách duy trì sức khỏe tốt, ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và huyết áp.

Ăn nhạt

Ăn ít muối sẽ giúp ngăn ngừa huyết áp tăng cao, lượng muối khuyến cáo tốt cho sức khỏe là 1 thìa muối nhỏ mỗi ngày. Các thực phẩm đóng gói sẵn thường có chứa nhiều muối vì thế cần đọc kỹ thành phần của thực phẩm trước khi sử dụng. Vì khi ăn nhiều muối ảnh hưởng tới việc tích nước trong cơ thể, làm cho mạch co rút lại, máu lưu thông khó khăn nên tim bóp mạnh hơn làm huyết áp gia tăng. Muốn phòng và chữa bệnh cao huyết áp cần giảm lượng muối ăn, nên ăn nhạt và chọn thực phẩm ít muối.

Ăn ít dầu mỡ: Hầu hết các loại mỡ động vật đều có chứa cholesterol, cholesterol tăng nhiều trong máu sẽ bị lắng đọng và tích lũy quá mức ở tế bào nội mạc dần dần hình thành mảng đông lipít và phát triển thành những mảng xơ vữa tạo nên xơ vữa động mạch, làm cho thành mạch kém đàn hồi dẫn đến bệnh cao huyết áp.

Kiêng uống rượu, bia: Nếu uống rượu, bia thường xuyên nguy cơ tăng huyết áp rất cao. Người ta cho rằng nếu mỗi ngày uống khoảng 60ml rượu nguyên chất (tương đương 150ml rượu 40 độ), thì nguy cơ đối với bệnh tim mạch và tăng huyết áp là rất cao. Do đó không nên uống nhiều rượu bia.

Không hút thuốc lá - thuốc lào: Hút thuốc quá nhiều có khả năng làm huyết áp gia tăng. Do lượng nicotin trong thuốc lá tác động đối với tim và mạch máu, nó làm cho hệ thần kinh giao cảm bị hưng phấn kết quả mạch máu co lại và tim đập nhanh, nên huyết áp gia tăng. Như vậy, đối với những người bị bệnh cao huyết áp cần phải có một chế độ ăn uống thích hợp, ăn nhiều những chất giàu vitamin như: rau xanh, hoa quả… tránh những hoạt động căng thẳng thần kinh kéo dài, không nên tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh, không sử dụng quá mức các chất kích thích: thuốc lá, cà phê, rượu.

- Tập luyện thể dục và duy trì cân nặng hợp lý

Những người thừa cân có nguy cơ cao bị tăng huyết áp. Vậy nên để giảm nguy cơ mắc bệnh, cần duy trì cân nặng cơ thể hợp lý.

Hàng ngày với thời gian tập luyện từ 30 sẽ giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa mắc bệnh tăng huyết áp.

- Giảm stress, căng thẳng, tạo cuộc sống, tâm lý vui vẻ

Stress, căng thẳng có thể gây tăng huyết áp và qua thời gian dài sẽ góp phần gây nên bệnh tăng huyết áp. Thư giãn, vui vẻ sẽ giúp giảm huyết áp cao tốt

Lối sống lành mạnh sẽ giúp ngăn ngừa và giảm đáng kể việc phải dùng dược phẩm chữa bệnh.

An Cung Rùa Vàng phòng bệnh cao huyết áp

 An Cung Rùa Vàng với tác dụng chính là dùng để cấp cứu đột quỵ, tai biến mạch máu não tốt nổi tiếng của Đông Y Trung Quốc. An Cung Rùa Vàng được sử dụng để chữa bệnh chứng xuất huyết não, liệt toàn thân, liệt tay chân, khiếm khuyết về ngôn ngữ, khó nuốt, hôn mê, tâm thần, chứng tê liệt ở mặt, tay chân, nửa người. Ngoài ra, sản phẩm này cũng được dùng để chữa các chứng cao huyết áp và phòng bệnh cao huyết áp tốt.

Cách dùng và liều dùng  An Cung Rùa Vàng cho bệnh nhân cao huyết áp:

Lấy viên An Cung Rùa Vàng ra khỏi các lớp vỏ bao bọc sản phẩm gồm: hộp nhựa, lớp sáp, lớp giấy bóng. Chia viên uống thành các phần nhỏ để uống hoặc nghiền thành bột, hòa với nước ấm để uống.

Liều dùng: Mỗi tháng uống 1 viên, 1 năm uống 2 đợt, 3 tháng đầu uống 3 viên, sau đó 6 tháng sau uống tiếp 3 viên nữa, kết hợp với bài tập bổ trợ và chế độ dinh dưỡng phù hợp thì bệnh cao huyết áp sẽ được phòng ngừa tốt hơn cho mọi người.

 



Nguồn:

Xem nhiều nhất

Tìm kiếm



 An cung ngưu hoàng hoàn, an cung ngưu hoàn, an cung ngưu hoàng hoàn rùa vàng an cung hàn quốc