Bệnh Huyết Áp

Nguyên Nhân Và Cách Phòng Bệnh Cao Huyết Áp

Ngày đăng: 13-08-2016 16:12:12  |   Xem các bài viết của admin »
Nguyên Nhân Và Cách Phòng Bệnh Cao Huyết Áp. Bệnh cao huyết áp có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người bệnh, có thể dẫn đến tai biến mạch máu não gây tử vong hay gặp nhiều di chứng nặng nề như: nhũn não, suy thận, suy tim, mù mắt…

Nguyên Nhân Và Cách Phòng Bệnh Cao Huyết Áp

Bệnh cao huyết áp có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người bệnh, có thể dẫn đến tai biến mạch máu não gây tử vong hay gặp nhiều di chứng nặng nề như: nhũn não, suy thận, suy tim, mù mắt… Vì vậy, chúng ta cùng tìm hiểu những nguyên nhân dẫn đến bệnh cao huyết áp và cách phòng bệnh cao huyết áp đạt kết quả tốt, giúp ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm như đã nói ở trên.

Nguyên nhân của bệnh cao huyết áp

Bệnh cao huyết áp diễn biến âm thầm lặng lẽ và thường do những nguyên nhân gây bệnh, đó là: những người tuổi cao, bị bệnh béo phì, tim mạch, tiểu đường, xơ vữa động mạch, chế độ ăn uống nhiều chất béo, ăn mặn, lười vận động thể lực, hút thuốc lá lâu năm, uống nhiều bia rượu, căng thẳng tâm lý tinh thần, áp lực công việc lớn... hay do tiền sử gia đình có người bị bệnh cao huyết áp, thì thế hệ sau cũng dễ mắc phải căn bệnh này.

Cách phòng bệnh cao huyết áp

- Mỗi chúng ta nên thực hiện chế độ ăn giảm muối, giảm các chất béo, mỡ động vật, các thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ. Nên ăn uống đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày từ các thực phẩm như: thịt nạc, cá, rau xanh, của quả, trái cây, ngũ cốc và các loại dầu thực vật. Chế độ ăn uống phù hợp còn giúp phòng bệnh béo phì để tránh xa bệnh cao huyết áp.

- Luyện tập thể dục đều đặn giúp điều hòa huyết áp, tăng cường sức khỏe dẻo dai, giữ cân nặng đạt chuẩn đạt kết quả tốt. Nên chọn các môn tập yêu thích và duy trì lịch tập đều đặn mỗi ngày khoảng 30 phút như: đi bộ, đi xe đạp, bơi lội, đánh cầu, tập yoga…

- Giữ tâm lý vui vẻ, thoái mái, giảm căng thẳng, lo âu buồn phiền trong cuộc sống hàng ngày. Nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức, tránh thức khuya, mất ngủ. Mỗi ngày nên dành thời gian thữ giãn, vui chơi, độc sách, nghe nhạc hay tham gia các hoạt động xã hội để giảm mọi áp lực căng thẳng.

- Khám sức khỏe định kỳ, kiểm tra huyết áp, đường huyết và lượng cholesterol trong máu thường xuyên để biết được chính xác tình tạng sức khỏe của mình. Nếu phát hện có bệnh cần hỗ trợ điều trị bệnh kịp thời.

- Dùng An Cung Rùa Vàng phòng và hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp hợp lý đúng cách. Mỗi tuần nên uống 1 viên An Cung Rùa Vàng, uống 3 viên trong 3 tuần giúp phòng bệnh cao huyết áp, điều hòa ổn điịnh huyết áp và ngăn ngừa bệnh đột quỵ, tai biến mạch máu não đạt kết quả tốt ở những bệnh nhân bị bệnh cao huyết áp. Sau 6 tháng có thể dùng An Cung Rùa Vàng đợt mới với liều dùng 3 viên tiếp theo.

Như vậy nếu trong gia đình đã có người bị bệnh cao huyết áp, hay có người già, cần đặc biệt chú ý phòng bệnh đạt kết quả tốt.

 

 



Nguồn:

Xem nhiều nhất

Tìm kiếm



 An cung ngưu hoàng hoàn, an cung ngưu hoàn, an cung ngưu hoàng hoàn rùa vàng an cung hàn quốc