Bệnh Tim Mạch

Cách Phòng Bệnh Tim Mạch

Ngày đăng: 13-08-2016 16:12:51  |   Xem các bài viết của admin »
Bệnh tim mạch là một trong những căn bệnh cực kỳ nguy hiểm và khó chữa trị, chính vì vậy chủ động phòng bệnh là một trong những cách tốt nhất giúp bạn tránh xa được căn bệnh đáng sợ này.

Từ bỏ thuốc lá

Hút thuốc lá không chỉ không chỉ nguyên nhân dẫn đến bệnh lao phổi, ung thư vòm họng mà còn làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Vì vậy, từ bỏ thuốc lá cũng là một trong những cách đạt kết quả tốt giúp tránh xa căn bệnh tim mạch nguy hiểm

Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý

Béo phì có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vì vậy bạn cần phải kiểm soát trọng lượng ở mức hợp lý. Nếu bị thừa cân béo phì thì nên tích cực thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập khoa học để giảm cân một cách tốt nhất

Tập thể dục thường xuyên

Một chế độ luyện tập thể dục thường xuyên, đều đặn sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, điều hòa huyết áp, làm giảm cholesterol để  đem lại cho bạn một trái tim khỏe mạnh.

Hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều chất béo, mỡ động vật

Những đồ ăn chứa nhiều chất béo và mỡ động vật có thể khiến bạn bị tăng cân và tăng cholesterol trong cơ thể, dẫn đến các bệnh về tim. Vì vậy bạn cần phải hạn chế ăn các thức ăn có nhiều chất béo, các đồ chiên rán và thức ăn nhanh

Ăn nhiều  rau quả, trái cây

Các chất xơ có trong rau củ quả sẽ giúp làm giảm lượng mỡ trong cơ thể, bảo vệ trái tim của bạn một cách tốt nhất. Vì vậy hãy tích cực ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi như súp lơ, rau cải, cam, quýt, nho…

Tránh căng thẳng, stress

Căng thẳng và stress có thể khiến huyết áp của bạn tăng cao và là nguyên nhân chính của nhồi máu cơ tim. Chính vì vậy để phòng ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch bạn cần phải giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái, tránh những căng thẳng và stress

Trên đây là một số cách giúp bạn phòng ngừa bệnh tim mạch đạt kết quả tốt, vì vậy hãy cố gắng thực hiện chúng mỗi ngày chứ đừng đợi bệnh đến rồi mới hỗ trợ điều trị. Ngoài ra, các bạn có thể kết hợp dùng An Cung Rùa Vàng và Thông Tâm Mạch để giúp phòng ngừa bệnh tim mạch cũng như những biến chứng nguy hiểm mà bệnh gây ra.

Hãy gọi vào hotline 0972. 00 55 66  để nghe các dược sĩ tư vấn một cách cụ thể nhất về cách sử dụng An cung Rùa vàng



Nguồn:

Xem nhiều nhất

Tìm kiếm



 An cung ngưu hoàng hoàn, an cung ngưu hoàn, an cung ngưu hoàng hoàn rùa vàng an cung hàn quốc