Xơ vữa động mạch là gì?

Xơ vữa động mạch là tổn thương trong đó một khối vật chất bất thường tạo thành bên trong động mạch, nó bám lên thành động mạch làm cho lòng động mạch bị hẹp lại, hậu quả là sự vận chuyển máu trong cơ thể bị cản trở, thiếu máu nuôi các bộ phận cơ thể do động mạch chi phối.

Các yếu tố dễ dẫn đến hiện tượng xơ vữa động mach là: hút thuốc lá, bị bệnh tăng huyết áp, mức đường trong máu cao, ít vận động, ăn quá mặn hay quá ngọt, gia đình có người có tiền sử về xơ vữa động mạch…

Tại sao xơ vữa động mạch lại rất dễ dẫn đến đột quỵ?

Do thành mạch bị tổn thương, cùng với thời gian, chất béo, cholesterol, tiểu cầu, tế bào mảnh vỡ và canxi lắng đọng trên thành động mạch. Các chất này có thể kích thích các tế bào của thành động mạch tạo ra các chất khác tiếp tục làm dày khối xơ vữa dẫn đến có nhiều tế bào tích tụ trong lớp áo trong của thành động mạch, nơi có tổn thương xơ vữa động mạch. Các tế bào này tích lũy lại, trong đó có nhiều tế bào vỡ ra. Đồng thời, chất béo cũng đọng lại xung quanh các tế bào này. Các mảng xơ này có thể dính lại với nhau hình thành cục máu đông. Khi xơ vữa động mạch sẽ làm hẹp lòng động mạch gây cản trở lưu thông dòng máu khiến mạch máu dễ bị tắc, thậm chí có thể vỡ dẫn đến xuất huyết não, đột quỵ, đe dọa tính mạng người bệnh.

Cách điều trị và phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch

Xơ vữa động mạch được xem là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh đột quỵ. Do đó việc phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch cũng là ngăn ngừa căn bệnh đột quỵ nguy hiểm.

Bệnh nhân bị xơ vữa động mạch cần thực hiện ăn uống lành mạnh, năng hoạt động thể chất, phòng tránh thừa cân. Điều trị nội khoa: dùng thuốc để ngăn chặn sự hình thành mảng xơ vữa, dùng các thuốc để giảm cholesterol, thuốc hạ huyết áp…

từ bỏ thuốc lá để ngăn ngừa xơ vữa động mạch

 Còn đối với những người không bị bệnh dù là còn trẻ hay người già đều phải có kế hoạch phòng bệnh cụ thể từ trước bằng cách:

Ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống có vai trò hết sức quan trọng trong việc giúp ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch. Cần hạn chế mỡ động vật và thay vào đó là dùng dầu thực vật như dầu lạc, dầu vừng. Ăn nhiều cá mỗi tuần vì cá chứa nhiều chất béo omega-3 mà chất này rất tốt cho thành động mạch. Tích cực ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi như xúp lơ, rau chân vịt, đậu hà lan, cam, quýt, dâu…

Rèn luyện thể thao thường xuyên: Vận động thường xuyên không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà có thể làm tăng lượng cholesterol tốt, giảm cholesterol xấu, đồng thời làm giảm huyết áp đối với người đang bị tăng huyết áp mạn tính. Vì vậy hãy chọn những môn thể thao mà bạn yêu thích và phù hợp với sức khỏe của bạn để luyện tập chúng hằng ngày.

Thay đổi lối sống: Việc hút thuốc lá và uống rượu thường xuyên là nguyên nhân lớn rất dễ dẫn đếm xơ vữa động mạch, vì vậy thay đổi lối sống cho khoa học là điều cần thiết trong kế hoạch điều trị và phòng bệnh của bạn. Từ bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia, không thức khuya dậy trễ, uống nhiều nước mỗi ngày và giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái là những điều bạn cần làm.

Tags: An Cung Rùa Vàng