- Ăn những loại thức ăn chứa nhiều dinh dưỡng, cần tránh xa các thức ăn có chứa những tác nhân gây dị ứng. Chú trọng những loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng thực vật (phytonutrient), các loại thực phẩm giàu enzyme, các chất chống oxy hóa, các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất… Những loại thực phẩm kể trên có tác dụng tốt cho hệ thống thần kinh, nhờ đó sẽ cải thiện được tình trạng đau nửa đầu. Những thực phẩm giàu enzyme giúp hạn chế các cơn đau nửa đầu gồm các loại rau hoa quả, gia vị như quả bơ, đu đủ, dứa, lô hội, dưa chuột, tỏi, gừng, giá đỗ, dừa,...

- Tránh xa các loại thực phẩm có chứa monosodium glutamate hay còn gọi là MSG. Đây là loại phụ gia có rất nhiều trong các loại thức ăn chế biến sẵn...

- Tránh các loại thực phẩm có chứa aspartame, nitrates, sulfites, vì nó làm cho cơn đau nửa đầu kéo dài không dứt.

- Cần phải được kiểm tra lượng hoóc-môn. Rất nhiều người không để ý rằng hàm lượng hoóc-môn trong cơ thể có tác động sâu sắc lên sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần, trong đó có chứng đau nửa đầu. Riêng đối với phụ nữ thì cần phải được kiểm tra thường xuyên khi bước vào giai đoạn mãn kinh. Cũng cần nên biết rằng nếu lượng estrogen quá nhiều thì càng làm cho tình trạng đau nửa đầu càng trở nên nặng hơn. Cần chú trọng hơn đến những khẩu phần dinh dưỡng có tác dụng hoặc hỗ trợ việc cân bằng hoóc-môn. Cần chú ý đến những loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp và những loại giàu chất dinh dưỡng thực vật như rau cải ăn sống, các loại hạt, thịt các loại động vật được nuôi bằng cỏ, các loại đậu…

- Cần bổ sung cho cơ thể khoáng tố magnesium. Trong xã hội công nghiệp hiện nay, sự thiếu hụt khoáng tố magnesium là điều khó tránh khỏi, sự thiếu hụt này là nguyên nhân gây nên chứng đau nửa đầu. Những loại thực phẩm giàu magnesium bao gồm: rau cải xanh, cá, trái bơ, các loại hạt…

- Uống nước tinh khiết, nước có tính kiềm, tránh các loại nước uống có chứa nhiều fluoride, hạn chế cà phê, soda, các loại nước ngọt. Nước uống có chứa nhiều fluoride làm gián đoạn hoặc xáo trộn sự tiết hoóc-môn trong cơ thể. Fluoride cũng được xem là thủ phạm gây rối loạn chức năng tuyến giáp, thường gây ra những cơn đau mãn tính, rối loạn chức năng thần kinh và những vấn đề khác của sức khỏe, gây ra chứng bệnh đau nửa đầu.

- Để cải thiện hiệu quả chứng đau nửa đầu nên kết hợp uống An Cung Ngưu Hoàng Hoàn Hàn Quốc và Thông Tâm Mạch giúp bệnh đau nửa đầu giảm rõ rệt, giúp giảm căng thảng mỏi mệt. An Cung Ngưu Hoàng Hoàn uống một đợt 3 hộp (mỗi hộp 10 viên): hộp đầu tiên 2 ngày uống 1 viên; hộp thứ 2, mỗi tuần uống 2 viên; hộp thứ 3, mỗi tuần uống 1 viên. Thông Tâm Mạch, mỗi ngày uống 6 viên, chia làm 3 lần (sáng, trưa, tối), uống liên tục trong 1 tháng. Liên hệ tư vấn về bệnh đau nửa đầu: 0972. 00 55 66 (Khuy).