Chế độ ăn uống

- Chế độ ăn lạt, không ăn nhiều muối. Chế độ này cho phép giảm nhẹ huyết áp và tăng hiệu lực của thuốc chống cao huyết áp.

- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả…, hạn chế ăn các chất béo.

- Tăng chất calci và sản phẩm về sữa, sử dụng thức ăn có chứa nhiều calci tốt cho bệnh nhân cao huyết áp. Nhất là các sản phẩm từ sữa, sữa đậu nành… và rau quả.

- Nên dùng 1 ít rượu (1-2 ly nhỉ rượu vang 1 ngày) có thể có lợi cho huyết áp. Không nên dùng quá nhiều rượu vì sẽ làm huyết áp tăng cao gây nguy hiểm.

Chế độ ăn uống cho người già cần thận trọng khi khuyên người già giảm cân để tránh lệch lạc và đi vào chế độ suy dinh dưỡng. Giảm cân cần kết hợp luyện tập thể dục điều độ, nhẹ nhàng đều đặn như: đi bộ, yoga, thiền…

Điều trị cao huyết áp bằng thuốc?

Hiện nay, thuốc dùng để điều trị cao huyết áp tốt nhất là thuốc An Cung Rùa Vàng. Thuốc An Cung Rùa Vàng là sản phẩm của Công ty TNHH Dược Thường Thái Diên An, tỉnh Thiểm Tây, Trung Quốc, được nhập khẩu về Việt Nam và được Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế cấp phép lưu hành theo tiêu chuẩn CP 2005, số giấy phép lưu hành sản phẩm VN-10650-10.

Đây là thuốc Đông y, tốt cho bệnh nhân cao huyết áp. Liều dùng: mỗi tháng 1 viên, 3 tháng dùng 3 viên, và 6 tháng sau dùng tiếp đợt mới với liều dùng như trên, giúp ổn đinh huyết áp hiệu quả và phòng bệnh đột quỵ có thể xảy ra.