- Ít vận động: Những người ít vận động, nguy cơ mắc bệnh tim mạch càng cao.

- Hút thuốc và uống rượu: hút thuốc là nguyên nhân hang đầu dẫn đến bệnh tim mạch, hút thuốc làm tổn thương các tế bào nội mô của động mạch và là nguyên nhân có khả năng phá hoại sự sản sinh NO trong cơ thể. Ngoài ra, nếu những người vừa uống rượu vừa hút thuốc, sự tổn thương của các mao mạch dẫn máu lên tim sẽ bị sẽ bị phá hoại hoàn toàn. Vì thế, hút thuốc và uống rượu sẽ làm nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng gấp đôi.  

- Cholesterol cao: nếu có quá nhiều cholesterol lưu thông trong máu, nó có thể dẫn đến việc các chất mỡ trong thành mạch được tích lũy và làm cho các khối xơ vữa động mạch tăng lên. Qua đó, chúng làm tắc nghẽn mạch máu và khiến khả năng đau tim cũng tăng cao.

- Thừa cân và béo phì: thừa cân, béo phì là nguyên nhân dẫn đến tình trạng sản sinh ra NO, nguyên nhân là do khi bị thừa cân, lớp mỡ sẽ cao hơn người bình thường từ 15 - 20%. Và như thế, chắc chắn các chỉ số về cholesterol, chỉ số đường huyết cũng sẽ cao hơn. Điều này sẽ khiến sức ép lên tim và các mạch máu trên cơ thể cao gấp 2 lần và làm gia tăng khả năng bị bệnh tim mạch.

- Bệnh tiểu đường: tiểu đường là thủ phạm của rất nhiều loại bệnh như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, bệnh đau tim, bệnh đột quỵ...

- Áp lực cuộc sống: trong cuộc sống, nếu phải chịu nhiều áp lực từ nhiều phía khác nhau khiến chúng ta thường xuyên rơi vào trạng thái buồn bã, áp lực và stress, điều này sẽ làm cho các mạch máu co thắt vì việc sản sinh NO bị ảnh hưởng, làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch và đau tim củ lên cao.

- Gia đình có người bị bệnh tim mạch: nếu trong gia đình đã từng có người bị bệnh tim mạch hoặc cao huyết áp thì nguy mắc phải bệnh tim mạch sẽ cao hơn. Đây gọi là bệnh tim mạch di truyền.

Phòng bệnh tim mạch như thế nào?

Để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chúng cần thực hiện các phương pháp sau:

- Không hút thuốc lá.

- Luyện tập thể dục đều đặn, duy trì trọng lượng cơ thể.

- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh như: giảm chất béo, dầu mỡ trong bữa ăn, ăn nhiều chất xơ và các loại hạt.

- Giảm stress và áp lực cuộc sống.

- Đề phòng bằng cách sử dụng thực phẩm chức năng Thông Tâm Mạch - giúp dự phòng biến chứng tim mạch hiệu quả.