Vấn đề phòng bệnh phụ thuộc rất nhiều vào bản thân người bệnh. Việc thay đổi lối sống đóng một vai trò quyết định. Ví dụ: Tập luyện thể dục thể thao với mức độ phù hợp với từng cá nhân, ít nhất 30 phút/ngày và ít nhất 5 lần/ tuần. Chế độ ăn hợp lý, duy trì cân nặng trong giới hạn bình thường (cố gắng duy trì chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 18,5 kg/m² đến 22,9 kg/m² sẽ giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.

Để làm giảm nguy cơ cao huyết áp cần cố gắng giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày, giảm căng thẳng tại nơi làm việc và trong gia đình. Khi đã bị cao huyết áp rồi thì cố gắng tránh ăn mặn (sau khi nêm thức ăn thì ăn không chấm thêm nước mắm hoặc nước tương). Cố gắng tránh rượu, bia, thuốc lá, các thực phẩm có nhiều mỡ động vật. Nên ăn nhiều rau, trái cây (ăn nhiều trái cây là tốt đối với người không bị mắc bệnh đái tháo đường).

Người bệnh phải dùng thuốc đúng, đầy đủ và liên tục theo chỉ định của thầy thuốc. Khi có chỉ định dùng thuốc điều trị, cần tuân thủ chặt chẽ theo đúng các chỉ dẫn của thầy thuốc. Những nghiên cứu cho thấy, việc dùng đúng các thuốc hạ huyết áp không chỉ làm giảm huyết áp như mong muốn mà còn giúp giảm đáng kể các tổn thương cơ quan đích (biến chứng của cao huyết áp trên tim, não, thận, mắt, mạch máu…). Hiện nay ngày càng có nhiều loại thuốc có hiệu quả cao trong điều trị cao huyết áp, ít tác dụng phụ, điển hình là thuốc đông y An Cung Rùa Vàng và Thông Tâm Mạch.

- An Cung Rùa Vàng là thuốc kết hợp của 11 dược liệu đặc biệt quý hiếm: Ngưu hoàng nuôi cấy, Bột sừng trâu cô đặc, Xạ hương, Trân châu, Chu sa, Hùng hoàng, Hoàng liên, Hoàng cầm, Chi tử, Uất kim, Băng phiến, có tác dụng làm tiêu tan mảng xơ vữa trong lòng mạch máu, ngăn ngừa hình thành cục máu đông, làm thông thoáng lòng mạch máu, an thần chống hồi hộp, đau đầu, mất ngủ ở bệnh nhân tăng huyết áp.

- Thông tâm mạch: Là sự kết hợp 3 dược liệu quý: Đan sâm, Bá tử nhân, Ích mẫu. có tác dụng làm giãn lòng mạch, chống tập kết tiểu cầu là nguyên nhân chính gây nhồi máu não và mạch vành tim.

- Thông Tâm Mạch còn chống hồi hộp trống ngực an thần cho bệnh nhân cao huyết áp.

Liều dùng phối hợp:

Dùng An Cung Rùa Vàng uống phòng mỗi năm từ 3 đợt, 4 tháng một đợt dùng. Mỗi đợt dùng 3 viên trong 3 tuần (mỗi tuần một viên), nghiền nhỏ trong chén nhỏ rồi cho thêm nước ấm khuấy đều để uống, sau bữa sáng khoảng 1 giờ.

Dùng Thông Tâm Mạch cùng đợt với An Cung Rùa Vàng mỗi năm 3 đợt, liên tục trong 30 ngày, ngày 6 viên/ngày chia 2 lần uống sáng chiều.

Lưu ý: Các thuốc Tân dược đang được bác sĩ kê toa vẫn duy trì kèm theo nếu bệnh nhân tăng huyết áp nặng.