Huyết áp là gì?

Huyết áp là số đo về lực tác động của máu lên thành động mạch. Huyết áp phụ thuộc vào lực bơm máu của tim, thể tích máu được bơm, kích thước cũng như độ đàn hồi của thành động mạch.Huyết áp liên tục thay đổi tùy theo hoạt động, nhiệt độ, chế độ ăn, cảm xúc, tư thế và sử dụng thuốc.

Cao huyết áp là gì?

Cao huyết áp là căn bệnh xảy ra khi máu di chuyển trong lòng mạch máu với áp lực cao hơn bình thường, đồng thời tim phải gắng sức bơm máu vào lòng mạch.

Với bệnh nhân bị cao huyết áp thì trị số huyết áp là trên 140/90 mmHg. Vì thế, phải điều trị để bệnh nhân Cao huyết áp hạ xuống ở mức 120/80 mmHg.

Nguyên nhân bị cao huyết áp

Có một số nguyên nhân gây nên bệnh cao huyết áp như: do tuổi tác, hút thuốc lá, uống rượu bia nhiều, phụ nữ đến giai đoạn tiền mãn kinh, béo phì, ít hoạt động thể lực, chế độ ăn nghèo dinh dưỡng, ăn mặn quá mức, có vấn đề về cảm xúc, có người trong gia đình bị cao huyết áp từ trước...

Triệu chứng của cao huyết áp

Cao huyết áp có một số triệu chứng như: đau đầu dữ dội, thường xuyên mệt mỏi và hoa mắt chóng mặt, hay bị nôn ói, có vấn đề về thị giác, hay bị đau ngực, thở không đều hoặc tiểu ra máu...

Phòng ngừa bệnh cao huyết áp

- Chế độ ăn uống: Luôn luôn giữ chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, nên ăn nhiều rau xanh, củ, quả, không nên ăn quá mặn, quá ngọt, không nên ăn nhiều dầu  mỡ, nên thay thế mỡ động vật bằng dầu ăn thực vật chế từ đậu nành, lạc, vừng… để điều chỉnh không để lượng cholesterol cao quá mức cần thiết trong máu. Tăng cường thức ăn có nhiều vitamin C, E, không nên uống rượu bia, cà phê và đặc biệt là không hút thuốc lá, tránh tình trạng thừa cân, béo phì

- Chế độ tập luyện thể dục, thể thao: Rèn luyện thể lực, thể dục thể thao điều độ. Nên tập thường xuyên 30 phút mỗi ngày bằng các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp: như đi bộ, đi xe đạp…. Thể dục thể thao thường xuyên làm tăng Lipoprotein HDL là loại protein tốt có tác dụng phòng chống xơ vữa động mạch, hạn chế tăng huyết áp hiệu quả.

- Chế độ sinh hoạt và làm việc: Bảo đảm ngủ đủ giác 8h/ngày, không thức khuya, giữ được tâm hồn thanh thản, tránh stress, căng thẳng thần kinh, tạo tâm lý vui vẻ, tham gia các hoạt động xã hội.

- Ngoài ra, nên kết hợp sử dụng thuốc An Cung Rùa Vàng để phòng bệnh cao huyết áp hiệu quả. Thuốc An Cung Rùa Vàng là thuốc Đông y, có tác dụng điều hòa và ổn định huyết áp, giúp giảm đau đầu, căng thẳng mỏi mệt, ngăn ngừa hình thành cục máu đông, làm tiêu tan các mảng xơ vữa (tác nhân gây đột quỵ) do đó giúp phòng bệnh đột quỵ và tai biến mạch máu não hiệu quả.